Cách làm nước detox Dưa hấu và dâu tây giảm cân thanh lọc cơ thể

Dưa hấu và dâu tây  là loại trái cây rất được nhiều người yêu thích,  mà còn có nhiều tác dụng detox thanh lọc cơ thể và giảm cân hiệu quả. Dưa hấu có vị ngọt thanh nên làm nước Detox cực đơn giản lại dễ uống.
Nước detox dưa hấu và dâu tây giúp thanh lọc cơ thể rất tốt là vì dưa hấu được tạo thành bởi 94% nước không chỉ giúp giải khát mà còn giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố ra ngoài giúp cơ thể nhẹ nhàng, khỏe mạnh và còn làm cho sự trao đổi chất trở nên tốt hơn, từ đó cũng giúp giảm cân hiệu quả.

1 Dưa hấu có chứa nhiều sắt, canxi, photpho và đặc biệt là magiê giúp loại bỏ cholesterol dư thừa ra khỏi cơ thể giúp gan và thận hoạt động tốt.
Uống nước detox dưa hấu thường xuyên sẽ giúp da mền mại, mịn màng, thu nhỏ lỗ chân lông, giảm lượng dầu trên mặt. Ngoaì ra còn có khả năng chống lão hóa da, hạn chế việc hình thành nếp nhăn và các vết chân chim, giúp làn da bạn luôn sáng mịn, trẻ trung.
Hôm nay chúng tôi sẽ chia sẽ cách làm nước detox dưa hấu và dâu tây kết hợp sẽ ngon và giảm cân thanh lọc cơ thể tốt nhất.
Nguyên liệu:

–  01 miếng dưa hấu vừa.
–  05 trái dâu tây.
–  300ml nước lọc.
–  Vài lá bạc hà (nếu thích).
–  Một ít muối.
–  Đá viên.
Dụng cụ: 1 bình thủy tinh có nắp, âu inox, dao, thớt.
Cách làm:
–  Cho dâu tây, lá bạc hà vào âu inox ngâm trong nước muối loãng khoảng 15 phút rồi rửa sạch.
–  Gọt vỏ dưa hấu, loại bỏ bớt hạt và thái thành những miếng hình vuông nhỏ. Dâu tây thái lát.
–  Sau đó, cho đá viên, dây tây và dưa hấu vào chai thủy tinh, sắp xếp xen kẽ sao cho cứ một lớp đá là một lớp trái cây và cuối cùng là lớp đá ở trên cùng. Như vậy, thứ tự sắp xếp loại detox này sẽ là lớp đá đầu tiên – dâu tây – đá – dưa hấu – lớp đá cuối cùng cho đến khi đầy bình.
–  Cho nước lọc vào bình sao cho ngập hết các lớp trái cây có trong bình. Bạn có thể trang trí ở trên vài lá húng bạc hà để tạo thêm hương thơm cho thức uống. Cuối cùng, đậy kín nắp thủy tinh và cho nước detox vào ngăn mát tủ lạnh và để ngâm khoảng 3 – 4 tiếng đồng hồ là có thể dùng được ngay.
Một số lưu ý khi dùng nước detox trái cây:
–  Dâu tây bạn nên ngâm cả vỏ để detox có nhiều dưỡng chất hơn. Tuy nhiên, để tránh thuốc trừ sâu, bạn nên rửa/ngâm trái này qua nước muối cho thật sạch để đảm bảo cho sức khỏe trước khi cho vào chai thủy tinh.
–  Nước detox, bạn không nên để quá lâu, quá 24 tiếng. Bạn nên uống sau khi ăn sáng 30 phút và chỉ uống nhiều nhất khoảng 2 – 3 lần là nên làm mới vì đã hết các dưỡng chất bên trong. Đặc biệt, khi uống loại nước này, bạn vẫn phải uống đủ lượng nước lọc cần thiết hằng ngày, không dùng nước detox để thay thế hoàn toàn nước lọc.
–  Detox không phải là thuốc uống giảm cân, nó chỉ là phương pháp thanh lọc giải nhiệt cho cơ thể bên cạnh đó giúp đào thải mỡ thừa ra ngoài. Vì vậy, để giảm cân, bạn phải kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện thể thao. Bạn nên nhớ không lạm dụng detox uống thay cho việc ăn cơm, điều này rất nguy hiểm đến sức khỏe.

Leave a Comment