Cách ủ mầm đậu nành tại nhà

Mầm đậu nành (Giá đỗ đậu nành) có tác dụng rất lớn đối với các chị emphụ nữ, giúp bổ sung lượng estrogen còn thiếu cho cơ thể, giúp phụ nữ cân bằng nội tiết gìn giữ nét xuân. Mầm đậu nành có các tác dụng sau đây:

1

Sức khỏe: Giúp phụ nữ tránh rơi vào tình trạng bốc hỏa, mất ngủ, ngăn ngừa lão hóa, chống mãn kinh sớm, hạn chế tình trạng loãng xương và mất xương đồng thời bảo vệ tim mạch.

Sinh lý: giảm tình trạng khô hạn, đau rát khi quan hệ do estrogen giảm làm khả năng tiết chất nhờn âm đạo giảm. Cũng như giúp tình trạng viêm nhiễm âm đạo ít gặp hơn.

Sắc đẹp: việc bổ sung tinh chất mầm đậu nành hay estrogen thực vật giúp cơ thể cân bằng nội tiết tố nữ, hạn chế tình trạng da bị nám, tàn nhang, da khô nhăn, trùng , nhão. Làm giảm tình trạng tích mỡ ở vùng eo và da chảy sệ.

Giá đỗ mầm đậu nành  thì rất dễ làm tại nhà. Sau đây là cách làm mầm đậu nành tại nhà rất đơn giản.

Nguyên liệu:

– Đậu nành: 200 gram – 300 gram.

– Rổ hoặc hũ để đựng.

– Nước sạch.

– Khăn bông sạch.

Cách làm:
–  Đậu nành nhặt hết hạt hư, lép và sạn sau đó ngâm với nước ấm  khoảng từ 10 tiếng đến 12 tiếng để cho hạt đậu nở ra.
– Lấy rổ nhựa lót 1 lớp vải màn xuống đáy rổ và trải đều đậu nành lên trên. Sau đó lấy 1 chiếc khăn bông to làm ướt khăn rồi trùm lên trên rổ đã chứa đậu nành
– Cho rổ đậu đã ủ vào chỗ tối, mỗi ngày mang ra tưới nước 1 lần rồi lại để vào chỗ tối, khoảng 3 ngày là đậu có thể nảy mầm.

 

Leave a Comment