Thực đơn từ giá đỗ để giúp giảm cân hiệu quả hơn

Dáng đẹp là ước mơ của các chị em phụ nữ, nhưng đâu phải ai cũng có dáng dẹp như chúng ta hằng mong ước. Bên cạnh các yếu khác thì chế độ ăn uống và rèn luyện thể thao là một trong các yếu tố quyết định. Hôm nay xin chia sẽ các bạn thực đơn từ giá đỗ để giúp các bạn đang muốn giảm cân có hiệu quả hơn.

123

Nhờ có chứa ít calo nhưng lại giàu vitamin và khoáng chất nên giá đỗ mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời trong việc giảm cân. Bạn có thể yên tâm chọn giá đỗ để đưa vào thực đơn giảm cân của mình ngay nhé bởi vì khi bạn ăn 100g thực phẩm này thì cơ thể chỉ nạp vào khoảng 10 calo thôi. Thật tuyệt vời phải không nào. Lượng chất xơ có nhiều trong giá đỗ sẽ giúp quá trình tiêu hóa diễn ra tốt hơn, những chất độc tố có trong cơ thể cũng nhanh chóng được đào thải ra ngoài từ đó giúp giảm cân hiệu quả.

Bên cạnh đó giá đỗ còn giúp bổ sung nhiều vitamin tốt cho làn da của bạn, nhất là vitamin C giúp ngăn chặn sự lão hóa của da, giúp da đẹp hơn và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Do vậy khi sử dụng giá đỗ để giảm cân chị em không phải lo ngại đến vấn đề da  sẽ bị nhăn nheo, chảy sệ sau khi giảm cân thành công nhé. Thật tuyệt vời khi vừa được giảm cân vừa có làn da đẹp. Ngoài ra những người mắc bệnh tiểu đường, tim mạch thì giá đỗ là thực phẩm tốt dành cho bạn đấy.

Với giá đỗ bạn có thể làm được nhiều món ăn ngon như salad giá đỗ, canh giá nấu đậu phụ, nước ép giá đỗ,… Bạn có thể tham khảo thực đơn từ giá đỗ sau đây để giúp giảm cân hiệu quả hơn.

Bữa sáng: 1 quả trứng gà luộc + 1 ly nước ép giá đỗ.

Bữa trưa: 1 chén cơm + 1 đĩa salad giá đỗ + 1 phần thịt bò.

Bữa tối: 1 đĩa rau xanh luộc + 1 ly nước ép giá đỗ.
Thực hiện đều như vậy trong thời gian ngắn bạn sẽ thấy cân nặng của mình giảm đi nhiều. Hy vọng bạn nhanh có được dáng đẹp  như mong đợi. Để đảm bảo an toàn bạn có thể tự ủ giá đỗ trồng tại nhà nhé rất đơn giản!

Leave a Comment